膳食均衡搭配--宝宝们的营养与运动

早晨起来，9点整，每个宝宝的早操活动必不可少

首先我们要升国旗，向我们伟大的祖国敬礼

然后我们开始做操

今天我们学习的新体操-健康操

经过早晨的运动，午餐我们选用一荤（瘦肉与素菜组合），一素，一汤

鸡蛋是均衡幼儿营养的上上品，几乎我们每十顿饭菜中至少有七顿是以鸡蛋来搭配

瘦肉是孩子大脑发育蛋白质的优质供应源，我们每顿饭菜保证都有瘦肉搭配，补充幼儿优质蛋白

菜系的色泽和营养上，我们选择每天三种以上不同颜色，荤素搭配均匀，以协调幼儿的营养吸收，保证

幼儿充分补充微量元素

鸡蛋肉丝汤   + 肉炒小南瓜   +   小韭菜炒肉

清炒胡萝卜   + 紫菜鸡蛋汤 + 小豆腐炒肉

炒黄瓜   + 翡翠白玉汤（瘦肉火腿连藕汤）

宝宝在运动时大量出汗，获得体力锻炼，肌肉得以快速生长，免疫力提升，加上午餐的均衡营养搭配，能更

好的吸收

午餐过后，宝宝们出来进行睡前散步

金宝贝幼儿园

膳食均衡搭配--宝宝们的营养与运动